不眠症が整体で改善するなんて・・・
☑こんなお悩みはないですか?
☑なかなか夜寝つけれない
☑夜中に何度も目が覚める
☑朝起きてもスッキリしない
☑寝ても疲れが取れない
こんなお悩みをお持ちの方に力になれるように睡眠回復整体を実施しております。
不眠症で悩んでいる人は日本人の5人に1人の割合だと言われています。
特に中年以降になるとその割合は高くなってきます。
では、どういう症状が不眠症だと言われているのでしょうか?
不眠症とは睡眠時間の長さではなく、目覚めた時にだるさや、眠気があり、日常生活を行っていく上で支障をきたしてしまう程度によって判断されます。
ですから睡眠時間がたとえ長くても起きた時の状態がまだ眠かったり、だるさがあるようだと不眠といえるでしょう。逆に睡眠時間が短くても目覚めが爽快であれば不眠ということにはなりません。
つまり時間ではなく目覚めた時の不快感によって、判断されるということになります。
そうならないためには、どれだけ時間ではなく眠りの質を高めることができるのかが大切になってくるといえるでしょう。
①体の歪みを整えることにより自律神経のバランスを調整する。
夜なかなか寝つけれないということは昼間頑張るためにONだった自律神経が夜にもOFFにならずに緊張状態が続いているということなのです。
なので自律神経をOFFな状態に切り替えれるように自律神経のバランスを調節します。
特に大事なのが骨盤調整と頸椎一番・頭蓋骨調整です。
この調整により自律神経の働きが良好になり、夜寝つけ安くなります。
②セラトニンを活性化する
セラトニンとは朝の目覚めの時に朝日を浴びると乃生から分泌されるホルモンで、このホルモンがきちんと分泌されると夜体の眠気を誘発するメラトニンというホルモンがうまく働きだすのです。
セラトニンを活性化させる機能神経学治療や特殊光線治療を駆使します。
③不眠症の方へのおススメな生活習慣とタブーな生活習慣をしっかり把握。
不眠症の方に少しでもお役にたてれる治療を頑張ります。
快眠度簡単チェック
☑すぐに寝つけない。
☑夜中何度も目が覚めてしまう。
☑朝目が覚めてもだるい・疲れが残っている感じがある。
☑頑固な肩こりや頭痛・腰痛などがある。
☑めまいや耳がつまる感じや体の緊張が取れにくいなどの不調がある。
そんな方は是非受けてみてください。
人間の疲労やコリ、痛みを改善する『自然治癒力』は睡眠中に潜んでいるのです。
睡眠は脳と体のメンテナンスにはすごく重要です。
脳の疲労をとる。
体の疲労をとる。
成長ホルモン(お肌の代謝up、筋肉や関節の痛んだところを修復させる)の働きが活発
朝までぐっすり寝れる。
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脳の疲労・体の疲労が取れる。
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朝目覚めがスッキリ
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また朝までぐっすり
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どんどん体の不調が改善。快調に生活。
どんどんいいサイクルができるようにサポートする整体です。
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