首は人間の体で最も大切な部分!だからこそほぐしてあげよう!
みなさんは首がどんな役割をしているか知っていますか?
首は頭と胴体をつなぐだけでなく、生命維持に必要な重要な器官が集まっている部分なんです。
たとえば、首には心臓から出た血液を頭や腕に送る大動脈や、脳から出た指令を全身に伝える神経や、呼吸や食事をするための気管や食道などがあります。
これらの器官が傷ついたり圧迫されたりすると、体の機能が麻痺したり命に関わったりすることもあります。
そんな大切な首ですが、人体の中で最も無防備な場所でもあります。
首は骨と椎間板というクッションのようなものでできていますが、他の部分に比べて骨が小さくて弱く、椎間板も薄いんです。
だから、首は簡単に曲がったりねじれたりします。
また、首にはたくさんの筋肉や靭帯というゴムのようなものがありますが、これらも長時間同じ姿勢でいたり、ストレスを感じたりするとこわばったり痛んだりします。
首が固くなるとどうなるでしょうか?
首は頭や胴体とつながっているので、首が固くなると頭痛や肩こりや腰痛などの原因になったり、血液や神経の流れが悪くなってめまいや吐き気や手足のしびれなどの症状が出たりすることもあります。
それに、首が固くなると表情も硬くなってしまいます。
笑顔や驚き顔や怒り顔など、人間の感情は首の筋肉によって表現されるからです。 だからこそ、首は人間の体で最もほぐすべき部位なんです。
首をほぐす方法はいろいろありますが、ここでは簡単にできるものを紹介します。 ・首をゆっくり回す ・肩甲骨を動かす ・耳たぶを引っ張る ・タオルで首をマッサージする ・温める
これらの方法はどれも自分でできるものですが、力加減や回数に注意してください。無理をすると逆効果になることもあります。
また首の状態によっては医師や整体師などの専門家に相談する 首は人間の体で最も大切な部分です。
だからこそ、首をほぐしてあげることで、体も心も健康になれると思います。首を大切にしてあげましょう!
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