ホルモンバランスを整えるために知っておきたい、体の部位のほぐしの優先順位とは? ホルモンバランスを整えるためのほぐしの優先順位は、以下の通りです。
1骨盤ほぐし 2腹部ほぐし 3胸郭ほぐし 4首ほぐし 5肩甲骨ほぐし 6腰部のほぐし 7上肢ほぐし 8下肢ほぐし 9頭蓋ほぐし
骨盤をほぐすことで、女性ホルモンの分泌が促進され、生理痛や更年期障害の緩和に役立ちます。
腹部をほぐすことで、腸内環境の改善につながり、消化器系のホルモンの分泌を正常化することができます。
胸郭をほぐすことで、呼吸が深くなり、副腎皮質ホルモンの分泌を促進することができます。
首や肩甲骨のほぐしは、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制する効果があります。
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