筋肉バランスの調整:筋肉のバランスを整えることで、肩の過度な負担を軽減し、痛みを解消します。
筋肉のストレッチング:肩周りの筋肉をストレッチすることで、筋肉のコリや炎症を軽減し、痛みを解消します。
関節可動域の拡大:関節可動域を拡大することで、痛みを軽減し、関節の機能を改善します。
ほぐし:筋肉や結合組織に指圧を加えることで、血行を促進し、痛みを軽減します。
リハビリ:運動やストレッチなどのリハビリを行うことで、肩周りの筋肉を鍛え、関節を柔軟に保つことで痛みを解消することができます。
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